Memasuki jaman modern saat ini olahraga sepeda memang sudah tidak asing lagi untuk masyarakat. Olahraga bersepeda bisa dilakukan siapa saja, karena memang olahraga ini cukup murah dan mudah untuk dilakukan. Diera yang serba canggih ini kegiatan bersepada tidak hanya dijadikan sebagai olahraga. Namun, kini dengan trendnya olahraga yang satu ini, bersepeda telah menjadi sebuah gaya hidup yang harus dilakoni masyarakat guna hidup lebih sehat.

Ditahun ini bersepada kembali menjadi trend setelah maraknya acara-acara car free day dibergagai daerah. Selain sebagai alat olahraga dan alat transportasi, balap sepeda juga menjadi salah satu cabang olahraga yang diperlombakan. Sementara itu bersepeda itu sendiri ada berbagai macam jenis dan tidak hanya dilakukan di atas permukaan tanah yang rata, tapi dapat dilakukan di segala macam medan.

Seperti yang banyak orang ketahui bahwasanya olahraga merupakan olahraga prestasi dan juga ini dapat dijadikan rekreasi bersama keluarga rekan kerja atau teman nongkrong. Olahraga rekreasi tujuannya untuk kegiatan pengisi waktu luang yang menyehatkan. Sementara olahraga prestasi bertujuan untuk sebuah kemenangan dan meraih medali. Olahraga sepeda yang bersifat olahraga prestasi disebut balap sepeda.

Pengertian Balap Sepeda

Penngertian balap sepeda merupakan salah satu cabang olahraga pacu yang mana pemainnya memakai sepeda untuk berlomba bersama Pesepeda lainnya untuk menjangkau garis Finish. Balap sepeda biasa dapat dilakukan di jalan umum / jalan raya dengan perkerasan, arena pacu Veldrome, dan pacu sepeda gunung.

Istilah “balap jalan raya” umumnya dilaksanakan di suatu event di mana pembalap yang bersaing berangkat secara bersamaan (kecuali pada event dengan keterampilan khusus) dengan pemenangnya ialah pembalap yang menjangkau garis finish kesatu kali (individual dan team time trial ialah bentuk beda dari pacu sepeda jalan raya.

Sejarah Balap Sepeda

Seperti yang ditulis Ensiklopedia Columbia, nenek moyang sepeda diperkirakan berasal dari Perancis. Menurut kabar sejarah sepeda, kegiatan bersepeda sudah ada sejak abad 18 yang mana pada saat itu baru dinamakan velocipede, yaitu kendaraan dengan roda berjumlah dua. Velocipede menjadi satu-satunya istilah hasil rancang bangun kendaraan dua roda.

PELAJARI JUGA: PENGERTIAN SEPAK BOLA DAN JUGA PENGERTIAN KEBUGARAN JASMANI, KOMPONEN DAN MANFAATNYA

Dahulu perangkat yang digunakan untuk membuat sepeda berbahan kayu dan sangat primitif. Pada jaman itu velocipede ini harus digunakan oleh dua orang yang harus memutar pada sisi kanan dan sisi kiri, namun velocipede ini dapat menempuh kecepatan hingga 110 km/jam.

Meskipun lomba pacu sepeda sudah diselenggarakan sejak lama tetapi pembuatan sepeda–sepeda baru memacu pengadaan lomba pacu sepeda sebagai olahraga. Setelah beberapa tahun berjalan tepatnya pada tahun 1885 tokoh dari Inggris J.K. Starley menyempurnakan sepeda dengan rantai dan gerigi yang memungkinkan kedua roda guna berukuran sama.

Nah pada saat itulah sepeda tersebut mulai populer di kalangan masyarakat luas. Selain mudah dan praktik dalam cara penggunaannya sepeda sendiri hemat tanpa menggunakan bahan bakar. Setelah Starley berhasil menciptkan sepeda pada saat itu juga mulai muncul satu-persatu model-model dari sepeda baru yang bisa di pakai oleh kebanyakan orang.

Dari situ mulailah sebuah gagasan untuk menyelenggarakan sebuah persaingan untuk pacu sepeda. Tetapi pada zaman tersebut kompetisi dari balap sepeda sendiri masih ada di negara Inggris, Belanda, dan negara Eropa yang lainnnya, dimana pada negara tersebut merupakan tempat terciptanya bermacam-macam jenis sepeda baik untuk kompetisi ataupunn hanya untuk transportasi saja.

Turnamen tersebut menghasilkan pembalap sepeda paling terkenal pada jaman itu yang mana berasal dari negara Belgia, Kolombia, Denmark, Prancis, Jerman, Italia, Luxembourg, Belanda, Portugal, Spanyol dan Swiss. Berkembangnya perlombaan balah sepeda tersebut membuat negara seperti Kazakhstan, Australia, Venezuela, Rusia, Slowakia, Afrika Selatan, Selandia Baru, Norwegia, Britania Raya, Irlandia, Polandia dan Amerika Serikat terus menghadirkan pembalap sepeda top dunia.

Jenis-jenis Balap Sepeda

Balap sepeda sendiri ada berbagai macam jenis cabang nya, berikut ini telah kami hadirkan beberapa ulsanya mengenai jenis-jenis balap sepeda yang saat ini masih eksis dan masih di perlombakan.

1. Road

Pada ajang perlombaan ini jarak balapan bervariasi mulai dari beberapa kilometer hingga lebih dari 200 km. Pada ajang ini lintasan dapat berupa perjalanan dari satu tempat ke tempat lain atau terdiri dari satu atau lebih putaran dalam sebuah sirkuit. Bahkan ada beberapa lintasan menggabungkan keduanya, sebagai contoh berangkat dari sebuah lokasi dan diakhiri dengan beberapa putaran di sebuah sirkuit umumnya untuk menyediakan tontonan yang menarik bagi penonton.

2. Time Trial

Pada cabang turnamen yang ini di mana pembalap memacu sepeda sendirian melawan waktu pada lintasan datar atau bergunung-gunung. Di jenis balap sepeda yang satu ini, ada juga sebuah balap team time trial orang, ajang ini tim dengan jumlah pembalap tertentu bersama-sama bertarung melawan waktu. Nah kedua jenis balap sepeda diatas, pembalap atau tim akan berangkan satu-persatu sehingga catatan waktunya dapat dihitung secara fair.

3. Mountain Bike

Mountain Biking ( MTB ) masuk program Olimpiade kesatu kali pada ajang Olimpiade Atlanta, 1996. Jenis event perlombaan yang satu ini dilakukan di bukit yang tidak banyak terjal, bahkan terkadang pada jalur gunung namun seringkali pada jalur alam. Mountain bike merupakan jenis balap sepeda yang saat ini dikenal dengan sepada gunung atau downhill.

4. Balap satu hari nocturnal

Nah untuk balapan sepeda yang satu ini mungkin masih banyak belom paham dan mengerti. Balap Nokturnal (malam), seperti Shropshire Star Newport Nocturne dan Athens Twilight, diciptakan khusus untuk menarik penonton lebih banyak.

5. BMX

Perlombaan jenis BMX ini dilakukan pada sirkuit kurang lebih sekitar 350 meter yang di dalamnya terdapat tidak sedikit halangan dan rintangan. Peserta balap akan bersaing dengan para pembalap teratas bakal secara otomatis masuk ke babak selanjutnya babak penyisihan, perempat final, semi final dan final. Selain itu jenis balap sepeda yang satu ini juga memperlombakan skill dari rider, yaitu disediakan tempat untuk para rider melakukan freestyle.

6. Balap Tahapan

Balap sepeda ini rider harus melewati beberapa aturan yang terdiri dari beberapa balapan, atau tahapandan dilakukan dalam beberapa hari berurutan. Pembalap dengan jumlah waktu paling singkat dinyatakan menjadi pemenang keseluruhan. Sebuah balap tahapan dapat terdiri dari beberapa balapan umum dan individual time trial beberapa event juga memasukkan team time trial.

7. Ultramarathon

Balapan ini umumnya berlangsung beberapa hari dan pembalap beristirahat sesuai dengan waktu yang mereka butuhkan sendiri, dengan pemenang adalah orang yang mencapai garis finish pertama.

Aturan Balap Sepeda

Peraturan balap sepeda untuk cabang olahraga balap sepeda nomor BMX diadakan di sebuah sirkuit dengan luas mencapai 350 meter. Beberapa kelas dipertandingkan, yaitu perorangan putra dan perorangan putri. Sementara itu untuk peraturan balapan sepeda road race ketentuan yang ditetapkan adalah pembalap harus menyelesaikan dua putaran dengan total jarak yang ditempuh sepanjang 87 km.

Sedangkan untuk mountain bike juga menggunakan alam sebagai lintasannya. Tidak jarang, digunakan pula gunung untuk lintasannya. Jarak yang harus ditempuh pada ajang yang satu ini pembalap putra sepanjang 40 km dan 50 km, sedangkan untuk putri hanya sekitar 40 km saja.

Teknik Dasar Balap Sepeda

Olahraga sepeda memang sangat mudah untuk dilakukan, namun tetap olahraga ini juga sama dengan olahraga lainnya yang membutuhkan teknik dasar berlatih. Sebaiknya untuk pemula pada awal pelatihan tidak terlalu membebankan latihan pada jarak, cukup pengenalan terlebih dahulu.

Lakukan cukup latihan rutin selama 15 hingga 20 menit dalam sehari dengan kecepatan yang konstan, tidak terlalu cepat tidak juga terlalu lambat. Namun kami himbau untuk program Iatihan awal sebaiknya jangan terlalu memaksakan diri untuk berlatih terlalu keras. Cukup lakukan latihan rutin semacam ini dengan cukup maksimal, program diubah dengan cara menambahkan target waktu. Jika sudah bisa melakukan dengan rutiun maka ditambah lagi untuk jangka waktunya dari 20 menit menjadi 25 menit.

Peralatan dan Perlengkapan Balap Sepeda

Hal yang wajib diperhatikan dalam olahraga ini adalah keamanan dan keselamatan dirinya baik pada saat berlatih maupun saat bertanding. Ada beberapa alat pelindung diri yang wajib hukumnya untuk selalu dikenakan dalam peralatan dan perlengkapan balap sepeda. Berikut ini merupakan beberapa alat balap sepeda yang wajib diketahui.

1. Kostum

Walaupun hal itu terlihat sepela sekali, namun kostum merupakan salah satu perlengkapan yang wajib dan jangan sampai salah memakai kostum. Kostum yang dikenakan pada saat melakukan olahraga bersepeda sebaiknya terbuat dari bahan yang ringan dan mudah menyerap keringat. Sehingga pada saat berlatih maupun bertanding, dapat bergerak dengan nyaman.

2. Helm

Nah peralatan yang wajib harus benar-benar wajib dipakai dan jangan sampai untuk tidak memakainya. Alat ini sangat vital sekali, karena kegunaannya sebagai pelindung kepala. Sehingga pada saat terjatuh, dapat mengurangi risiko luka yang fatal, khususnya di bagian kepala.

3. Sarung Tangan

Sarung tangan berfungsi melindungi tangan selama memegang stang sepeda, sehingga terhindar dari luka ringan seperti kulit yang terkelupas karena keringat. Alat ini bisa wajib dan tidak wajib dipakai, jika hanya sekedar bersepeda santai sebaiknya tidak perlu memakainya. Sarung tangan sangat dianjurkan untuk dipakai pada saat bersepeda jarak jauh. Selain sebagai pelindung, sarung tangan juga dapat menambah kekuatan cengkeraman tangan saat bersepeda.

4. Sepatu

Sepatu khusus bersepe kadang ukuran dan bentuknya disesuaikan dengan pedal yang terdapat pada sepeda. Jadi diusahakan anda tidak salah memilih sepatu untuk jenis yang pas dengan sepeda. Sepatu yang dikenakan pada saat bersepeda sebaiknya dilengkapi dengan alas yang bergerigi dan nyaman digunakan, tidak longgar dan sempit hal itu akan membuat maksimal gerakan dan tenaga yang dihasilkan.

5. Kacamata

Kacamata berlensa gelap sangat dianjurkan dan sangat berguna saat berlatih maupun berlomba. Kegunaannya sebagai pelindung mata, terutama pada saat berkegiatan siang hari dengan kondisi cuaca panas dan sinarnya menyilaukan mata.

Demikianlah pembahasan materi pengertian balap sepeda, jenis balap, peralatan, dan aturan dalam turanaen baik secara umum. Semoga bisa menambah pengetahuan dan bermanfaat bagi anda yang sedang mencari informasi dan pengertianya. Baca juga materi pelajaran lainya seperti Pengertian Airsoftgun, Jenis, Ukuran, Efek, Perbedaan dan pengertian bola basket meliputi, teknik dasar, manfaat, ukuran bola, sejarah dan peraturannya.